15 продуктов для красивой кожи

Что только не готова сделать женщина ради того, чтобы поддержать красоту и молодость? Бесконечное количество кремов, тоников, лосьонов – на все это уходит большое количество денег. Часто девушки отдают предпочтение новомодным маскам для лица, брезгуя рецептами красоты от наших бабушек. Эти рецепты улучшат состояние не только кожи, но и здоровья в целом.

Для того, чтобы кожа всегда оставалась красивой, здоровой и как можно дольше молодой, крайне важно ухаживать не только за ее поверхностью, но и за внутренним содержимым. Необходимо крайне внимательно присмотреться к тому, что мы в себя кладем. Представляем 15 продуктов работают, которые сработают на благо вашей коже ничуть не хуже самых дорогих кремов и масок.

Вода

Пожалуй, только ленивый не говори л и не писал о пользе чистой воды. Однако и мы еще раз повторим: вода является наилучшим дешевым средством, обладающим высокой эффективностью и способным очистить кожу. Кроме того, вода помогает организму и лучше работать.

Зеленый чай

Сокровищница антиоксидантов находится в обычном зеленом чае. А это означает, что зеленый чай – это прекрасное средство для увлажнения и возвращения коже здорового цвета.

Мята

Это душистое растение обладает омолаживающим, тонизирующим, противовоспалительным воздействием. Если вы желаете забыть о том, что такое акне и угревая сыпь, тогда применяйте лосьон либо тоник с мятой.

Тофу

Тофу — рекордсмен среди продуктов по своему белковому содержанию. Если вы любите белковые диеты, тогда добавьте в свой скромный рацион сыр тофу.  Специалисты сферы косметологи советуют есть тофу тем барышням, которые желают слегка отбелить свою кожу.

Оливковое масло

Само по себе оливковое масло является универсальным средством в косметологии. Не напрасно его величают «жидким золотом» либо же эликсиром молодости и долгих лет.

Лосось

Красная рыбка богата на ускорение восстановительных процессов кожи после воспалительных элементов. Аимеющиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 оказывают замедляющее воздействие на процессы старения, тем самым продлевая молодость клеток.

Скумбрия

Грезите о чистой кожи, без прыщиков и акне? Полюбите скумбрию! К тому же эта рыбка разнообразит ваш рацион.

Фенхель

Фенхель в древнеримской мифологии символизировал успех, а также свободу свободу. Данный продукт не просто служи приправой к пище. Им также лечили различного рода заболевания. И это вовсе неудивительно, потому что фенхель на деле включает противовоспалительные, заживляющие и успокаивающие элементы в своем составе. При этом фенхель еще и прекрасное антиоксидантное средство, которое помогает сохранить молодость и красоту кожи.

Тыквенные семечки

Семечки тыквы богаты на содержание витаминов Е, омега-3, цинка. В совокупности данные вещества способны оказать благотворное воздействие на проблемную кожу.

Темный виноград

Ягодки темного винограда содержат большое количество мощных антиоксидантов, способствующих увлажнению кожи.

Чеснок

Сырой чеснок оказывает профилактическое воздействие инфекционных и вирусных заболеваний. Помимо того, что он помогает вылечит человека от гриппа или простуды, он также оказывает помощь организму в борьбе с бактериями. Включая и те бактерии, способные повлиять на развитие прыщиков и угрей.

Авокадо

Авокадо — рекордсмен по содержанию в своем составе витамина Е, а он, в сою очередь, способствует повышению тонуса кожи, а также и всего организма. Кроме полезных свойств, авокадо еще является и сытным продуктом.

Брокколи

Капуста брокколи – весьма полезный овощ! Неспроста пюре из капусты брокколи дают малышам в качестве первого прикорма. Для взрослых такая капуста крайне полезна. А все потому, данный диетпродукт прекрасен для тех, кто мечтает распрощаться с парочкой лишних кило. К тому же, привнеся в свой рацион брокколи, вы позабудете о том, что такое серый оттенок кожи.

Свекла

В этом овоще содержится большое количество клетчатки, витаминов, а также антиоксидантов. Кроме того, свекла носит призвание лучшего «чистильщика» организма, помогая снизить уровень холестерина. Огромный плюс овоща заключается в том, что она не способно утратить своей пользы, несмотря на термообработку.

Белокочанная капуста

Уже всем стало известно о том, что несмотря на обильное поедание этого овоща, пышный бюст не появится. Потому что это всего лишь байка бабушек, которые прививали любовь к этому белокачаному овощу. Однако в этой капусте имеется большое количество витаминов и фосфора. Последний, в свою очередь, является прекрасным отбеливающим средством для кожи.