7 эмоций, которые могут провоцировать усиление акне
Прыщи возникают по разным причинам, среди которых есть и психосоматические. Высыпания на лице могут быть вызваны сильными стрессами и переживаниями, становиться своего рода сигналами о необходимости срочно сбавить ритм и уделить время своему расслаблению. В статье вы узнаете, какие эмоции и страхи могут вызвать акне во взрослом возрасте.
Акне – не самое приятное явление, сильно искажающее внешность и мешающее полноценно, без стеснения коммуницировать с людьми вокруг. Прыщи ощутимо бьют по самооценке и препятствуют новым знакомствам: часто человек с кожными проблемами сам сторонится общения из-за комплексов. Так как у акне есть и психосоматические причины, неуверенность человека усугубляет состояние за счет перманентного стресса.
Когда начинаются воспаления на лице?
Проблема прыщей и других кожных несовершенств актуальна в подростковое время. Из-за разбалансировки гормонального фона и полового созревания сальные железы начинают вырабатывать больше себума, поры забиваются кожным салом, содержимое окисляется, и если внутрь попадает инфекция, намечается крупный прыщ или гнойничок. Выдавливание, агрессивные скрабы, попытки замаскировать прыщи косметикой, навязчивое сдирание корочек только усиливают проблему.
Если верить психосоматике, то огромную роль в возникновении кожных проблем играют эмоциональные качели подростка. Подрастающий человек начинает субъективно оценивать себя, и даже если мама с папой говорят ему, какой он красивый и способный, он им не верит, а вот даже безобидную критику в свой адрес воспринимает остро и на веру. Сказанное кем-то в шутку «с твоим ростом нельзя носить каблуки» может обречь девушку на многолетние комплексы по поводу своего вполне нормального среднего роста.
Ребенок, который стоит на пороге взросления, с одной стороны, отчаянно желает самовыражаться, с другой – боится отличаться от других. Ему хочется спрятаться, чтобы никто не заметил происходящих в его внешности изменений: девочки могут сутулить плечи, чтобы скрыть округлившуюся грудь, мальчики – горбиться, чтобы сделать менее заметным резкий скачок роста. Прыщи становятся своего рода защитой, преградой от внешнего мира. Ведь даже сам секрет сальных желез – та же защитная оболочка, липидный слой, который призван оберегать кожу от загрязнений и удерживать в клетках влагу.
Когда лицо покрывается прыщиками, самооценка падает еще сильнее, и возникает порочный круг: снижение самооценки – стресс – новые прыщи – снижение самооценки.
Кроме того, высыпания могут быть ответом на упреки: когда значимые взрослые постоянно твердят «ты плохо стараешься», «у тебя не получится», «не пойми чем занимаешься». Проблемы дома создают тотальное чувство небезопасности, которое отражается на телесности и формирует множество хронических заболеваний у подростка.
Еще один повод для обострения акне – это принятие своей сексуальности. Тинейджер осознает изменения в себе, но испытывает стыд от того, каким становится его тело и какие в нем рождаются желания. Иногда страх быть сексуальным, красивым вынуждает подсознательно обретать отталкивающие черты личности – к примеру, девушки, которым твердили, что нельзя быть слишком привлекательными, потому что это может спровоцировать кого-то на насилие, могут набирать вес, чтобы условно защититься от внешних угроз. Нередко жертвы изнасилований страдают перееданиями, чтобы стать непривлекательными (=обезопаситься), или, напротив, сильно худеют, чтобы их тело было максимально детским, незрелым, мальчишечьим, то есть асексуальным.
В упрощенном варианте акне – тоже способ не принимать свою сексуальность и огораживаться от мира.
Почему акне возникает у взрослых?
Случается так, что проблемы с лицом по мере взросления проходят, гормоны и самооценка стабилизируются, и высыпания исчезают. Но может статься, что акне наблюдается и после 24 лет. Причины по-прежнему могут быть обусловлены психосоматикой.
- Низкая самооценка
У человека есть желание замкнуться в себе, спрятать лицо ото всех, стать неприметным. В его понимании сам он недостаточен и недостоин. В общении с людьми у него множество блоков, и акне – легитимный способ избегать этих трудностей.
- Отвержение своей сексуальности
Если девушка не принимает свою феминность, не видит себя сексуальной и привлекательной, боится быть красивой, то ее тело «помогает» ей оставаться вечным подростком с высыпаниями и не брать ответственность за общение с противоположным полом и за свою жизнь в целом.
- Стеснительность
Чем сильнее желание изолироваться от социума, тем более пышным цветом будут цвести угри и прыщи.
- Требовательность к себе
Лоб – место, где высыпают прыщи у контролирующих личностей, которые требуют от себя невозможного и заставляют соответствовать планке, которую сами себе установили. Они нередко ограничены родительскими ожиданиями и не могут перестать достигать целей в надежде получить похвалу от семьи, заслужить любовь.
- Тяжелое бремя
Если вы не умеете просить помощи, боитесь быть уязвимыми и слабыми, взваливаете все на себя и ждете от других благодарности, то можете замечать прыщи, локализованные именно на спине, буквально на плечах, на которых вы несете груз ответственности.
- Боязнь перемен
У нервных и впечатлительных людей могут быть редкие прыщики, которые свидетельствуют о страхе перемен в жизни и невыносимости любых выходов из зоны комфорта.
- Сильный стресс
Длительные переживания и чувства, которые не были высказаны, утрамбовываются внутри, а когда накапливаются чрезмерно, сигнализируют через лицо – прыщиками, угрями, сыпью. Постоянный стресс неизбежно отражается на внешнем виде лица.
Как лечить акне, вызванное психосоматикой?
Любая терапия должна быть комплексной. Сначала необходимо посетить косметолога или дерматолога, чтобы выяснить причину и степень проблемы. Специалист пропишет необходимые лекарства и процедуры, порекомендует, какие продукты ввести в рацион, а какие ограничить, подскажет уходовую косметику для проблемной кожи.
Второй шаг – это работать уже не с соматическим состоянием, а с психологическим. Показана консультация с психотерапевтом, который создает у себя в кабинете безопасное пространство для выражения чувств и помогает принять себя.
Процесс избавления от высыпаний может быть длительным и непростым, но на протяжение всего времени вы должны понимать, что ваша внешность – лишь часть того, как вы предъявляетесь миру. Ваше «я» намного больше, чем неприятности с лицом. Важно вовремя обратиться к грамотному специалисту и поддержать себя занятиями с психологом.