Причины угрей. Продукты, провоцирующие угревую сыпь.

Причины угрей. Продукты, провоцирующие угревую сыпь.

Считается, что за 5-7 лет тело человека полностью обновляет все свои клетки. Задумайтесь, ведь выходит что мы меняем тела ещё при жизни, и строим новых себя из того что находится в нашем рационе. Звучит фантастически, но это факт. К 7 годам ребёнка, в нём не останется ни одной клетки тела, которые были даны ему от рождения. При чём же тут прыщи?

«Ты — это то, что ты ешь» — ещё одна известная мудрость, которую любят приписывать то к восточной, то к западной школе философов. Для нас важен не столько источник, сколько смысл, вложенный в эту фразу.

Вы уже догадались, куда я клоню?

Мы очень тесно связаны с нашим рационом, и грамотно управляя поступающими в наш организм веществами можем изменить в себе очень многое… как  в лучшую, так и , увы, в худшую сторону.

А поскольку наш блог посвящён угрям, то мы будем рассматривать проблему несбалансированного питания в рамках борьбы с угрями и угревой сыпью.

Современная медицина не связывает на все 100% конкретные продукты и прыщи. Множество исследований лишь осторожно подводят нас к мысли, что существует ряд  блюд, которые усугубляют течение угревой болезни.

Как правило, это продукты с высоким гликемическим индексом, а так же бич нашей современности — шедевры пищевой промышленности с огромным списком добавок, красителей и трансгенных жиров.

Что бы избежать финансовых издержек, еду готовят и разбавляют такими веществами, что волосы на голове встают… а потом тихонечко уходят, вместе со здоровьем.

В целом, если вы заботитесь о своём  теле, старайтесь готовить натуральную пищу дома и исключительно на пару. Это сохранит все полезные свойства и уменьшит потребление извне токсичных веществ, что скажется на кишечнике, обмене веществ и конечно же на чистоте кожи.

Всегда проверяйте все участвующие в процессе готовки этикетки, включая приправы — вы можете отобрать и приготовить натуральный и полезный обед, но опасные и вредные вещества попадут туда из приправ.

Диета при угрях обязательна и более чем полезна.

Итак, список продуктов, являющихся причиной угрей.

Мучные изделия и сладкое — молочный шоколад, конфеты, мороженое , торты, печенья, чипсы, ненатуральные соки и т.д.  Сюда же попадают лимонады и кола.

Продукты, провоцирующие угревую сыпь

Все эти продукты имеют высокий гликемический индекс, и будучи съеденными (особенно натощак) вызывают большой выброс сахара в кровь, что ставит под удар поджелудочную и обмен веществ в целом. Естественно, всё отражается и на коже.

Полностью от этих продуктов отказаться вы вряд ли сможете, да и в умеренном количестве они не нанесут вреда. Но всё же стоит помнить что большая их часть легко заменяется на безопасные аналоги, и кроме того — получать удовольствие от жизни можно не только с помощью шоколада

Алкоголь — нарушает обмен веществ и делает кожу жирнее, что так же является причиной угрей.

Продукты, провоцирующие угревую сыпь.

Не говоря уже про вред для печени, которая очень часто сигнализирует угревой сыпью на коже о трудностях своей работы и повышенной нагрузке.

Если полностью исключить алкоголь вы не можете, то самый безопасный вариант — это сухое вино в умеренных количествах.

Молочные продукты высокой жирности -влияют на выработку тестостерона и инсулина, нарушенный баланс которых негативно сказывается на коже в виде прыщей и угрей.

Продукты, провоцирующие угревую сыпь.

Старайтесь потреблять продукты с пониженной жирностью. Полностью исключать молочные продукты нельзя, особенно в детском и подростковом возрасте. Но если вы решитесь  уменьшить их долю в своём рационе, то не забудьте возместить потребность своего организма в кальции, например минеральными комплексами.

Продукты быстрого приготовления, а так же прошедшие технологическую обработку — полуфабрикаты очень опасны не только для желудка, но и для кожи. Не забывайте наш совет про готовку на пару, фастфуд гораздо опаснее чем кажется.

Жареные, острые и пряные блюда — так же не являются образцами здорового диетического питания, и вносят с собой в ваш рацион дополнительные прыжки инсулина, брожение в кишечнике и угревую сыпь.

Продукты, провоцирующие угревую сыпь

Румяная корочка, редис, лук, чеснок , хрен, горчица — чертовски вкусно но уже под запретом, если вы хотите избавиться от угрей. Не провоцируйте свою проблемную кожу.

Кофе — увеличивает выброс стрессового гормона кортизола, которые сразу же сказывается у вас на коже. Особенно опасен сладкий кофе (см. обзац про сладкие блюда и инсулиновую реакцию).

Думаю, пока хватит — иначе будете меня ненавидеть, ведь тут перечислен совершенно привычный рацион многих из нас, который придётся править с огромным трудом.

И ещё один весомый фактор, хоть и не попадающий в категорию продуктов, это стресс. Он вызывает обострение угревой сыпи из-за резких изменений гормонального фона.

Поэтому, дочитав мой пост, делаем глубокий вдоооох, и выыыыыдох.

Поверьте, жить без всех этих продуктов можно, и вполне комфортно, особенно когда ставки так высоки. Не пытайтесь продержаться без сладкого «хотя бы неделю», это в корне неправильная позиция.

Чем больше вы будете убеждать себя «отказаться» и»продержаться», тем больше потом шансов что вы сорвётесь и в бессильной злобе поглотите целый поднос бургеров, с ненавистью почесывая животик и давя угри на лице. Не нужно себе запрещать — наше подсознание отвергает частицу «не», за запреты придётся платить.

Просто перерастите это, станьте выше привычных потребностей, навязанных нездоровым образом жизни и рекламой. Будьте красивыми!

Рейтинг страницы:


Средняя оценка: 4.53/5 (17 оценок)

Оставить комментарий:


Комментарии:

Иванна 20.11.2018

После родов я с интересом изучала «принципы здорового питания» (вроде как не для себя)) И на мой взгляд, главное — это понять что именно ты ешь и как это расщепляется\выводится (попадает в молоко, но сейчас о моем нынешнем состоянии). Важно знать, что углеводы должны быть «долгоиграющие»: это КАШИ и ОВОЩИ (но никак не макароны); белки полноценными: это МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА, МОЛОЧКА (желательно обработанная: нежирный сыр, йогурт, т.к. в молоке много лактозы); а жиры должны быть НЕнасыщенными — чайной ложки растительного масла в день в салате будет достаточно, и все в той же рыбе и молочке они тоже есть. Теперь что когда … Углеводы, съеденные утром, дают нам энергию на весь день, белки же с утра тяжеловаты, но к вечеру в самый раз — меньше калорий, больше пользы. И не в коем случае не голодать!!! Это очень большой стресс для организма и только переведет еще больше мышц в жир. Старайтесь питаться правильно, вовремя и больше двигаться. Вы будете себя по-другому чувствовать!


Ярослав 18.11.2018

Спасибо! Очень дельные советы. И от прыщей избавился и здоровье поправил. Выпиваю намного реже)))


Игр 14.11.2018

Все это бред… ем я все эти продукты, угрей с детства не было, мне сейчас 28 лет… Угри — это что-то инфекционное.


эльвина 12.11.2018

лосьоны огуречные помогают. сбалансируют клетки кожи. хорош лосьон из алоэ. попробуйте.


Томочка 01.11.2018

Если прям серьезные проблемы, высыпаний много, не тяните , идите к дерматологу-косметологу. Врач поможет сначала вылечить лицо, а потом убрать следы. Красные , синие пятна, шрамы. А вообще давно доказано , что продукты влияют на состояние кожи , если есть какие нибудь » грибы» или » споры » на лице. Прийдите к врачу, сдайте соскобы на анализ, кровь на гормоны . Меньше времени потратите, чем будете сами назначать себе лечение. Гормональные таблетки тоже пусть лучше назначит эндокринолог или гинеколог . Потому что во всех горманальных таблетках разные пропорции женских и мужских гормонов . Может вам мужские не нужны а в таблетках которые вы купите сами , будут именно они, или большая часть. Попробуйте базирон , на все лицо. Да , лицо будет красное недели две, будет щипать, и могут полезть свежие( это нормально , нормализуется подкожный баланс) потом все нормализуется , нужно потерпеть. Салициловая кислота 2% точечно. Но все же обратитесь к врачу. Не тратьте свое время. Всем удачи


Иришка-Худышка 29.10.2018

Чорт, молочное и алкоголь при угрях нельзя. Вот засада( я себя без мороженного и мартини не представляю, моя отдушина после трудовой недели.


абдурахман 17.10.2018

Иногда от погоды тоже зависит. Московская погода очень хорошая погода для кожи. Езжайте Москву и оцените сами. Мне на пример очень нравиться. Вообще не трогайте красные прыщи. А белые уже которыми уже там внутри гной уберите его и очистите это место. Плюс есть очень хороший лекарство называется. Clindamycin оно похожа на спирт да и запах тоже. Берете его на вату и мажете его на место прыщи. .2 раза в день. Ухаживайте за свою кожу..купите только оригинал. И по воле Аллаха ( господа ) сами заметите результат.


Лелечка 11.10.2018

Спасибо большое! Я так счастлива, что нашла эту статью! Это именно те продукты, которые я подозревала в вызывании сыпи… Вот даже о яйцах мне говорили, мол, они так вредны для кожи, хоть я и не замечала никакого вреда от них) И что? Их в этом списке нет! Как же хорошо разбираться в сигналах и реакции своего организма…


ri 13.09.2018

Пыталась так питаться, злая ходила все время, тут без стресса ни как


RH 27.06.2018

питаюсь в основном салатами, но они заправлены либо майонезом, либо оливковым маслом (про жирность продуктов, думаю, говорить не стоит), супы — заправленные майонезом (сметану не переношу, без всего-есть вообще не буду), не могу без сигарет… без всего остального (спиртное, мучное, кофе, шоколад, какао, сладкое…)отказалась давно год точно… и знаете, особого результата в лучшую сторону не заметила…единственное ЧТО ПОМОГАЕТ(!!!) так это лосьоны, которые изготавливаются в аптеках (я в витафарме покупаю) «утро» «вечер» называются, никакое питание, никакие CLINIQUE, никакие чистки, святые воды и т.д. З.Ы. еще цинково-салициловая паста (30 рэ по моему в вите), помогает правда первые 3 недели, потом видимо кожа привыкает


Валентина 17.03.2018

МЫ ЖИВЕМ НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ, А ЕДИМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЖИТЬ!!! Это очень важно помнить!!! Сами того не желая засоряем свой организм, опомнитесь!!! Если есть желание избавиться от угрей, черных точек да и вообще очистить свой организм от шлаков должен в первую очередь придерживаться режима дня. Завтрак, обед, ужин должен быть в одно и тоже время каждый день, здоровый сон тоже очень важен. Занимайтесь бодифлексом (это дыхательная гимнастика с комплексом несложных упражнений для оздоровления а также похудения лучше не найдете поищите в интернет описания этой гимнастике ) ну и конечно же по минимуму выше перечисленные автором статьи продукты!!! Я себя как вспомню или посмотрю фотографии двух летней давности страшно становиться!!! у меня хронический гепатит и как следствие этого кожа была похожа на пористую губку постоянные угри, прыщи и все сними связанное. Я задалась целью улучшить себя оздоровить свою кожу и у меня это получилось!!! Спасибо создателю сайта!!! Все советы очень полезны!!!


Killa 15.02.2018

Пилингами тоже можно здоровски кожу испортить, если специалист криворукий попадётся или вещества агрессивные, не под ваш тип кожи. По мне, так с продуктов и диет против прыщей надо начинать, а уже после мучить свою кожу химией и амбразивами!


Китана 30.11.2017

Ну прям мой холодильник сфоткали) А про причины угрей скажу вот что — если у вас генетически прописана плохая кожа, прыщи, поры всякие, черные точки, то просто специальной диетой при угрях вы ситуацию не исправите. Т.е. улучшить можете, но полностью решить вопрос одним питанием имхо нельзя.


RH 23.11.2017

таблетки? антибиотики помогают, гормональные препараты на раз выравнивают. Но выравнивают внешние признаки и колечат внутренние. По поводу спиртного не согласна, что вызывают прыщи, а вот кофе, шоколад и мучное полностью согласна…


Миша Клён 15.09.2017

Ну не знаю…. я наверное даже неделю не протяну на этой траве с постными блюдами. Да без пива. Кожу чистую хочу, но и образ жизни менять под монашеский не катит.


Малина 29.07.2017

Ну, от сладкого есть смысл отказаться не только из-за прыщей.. хочется ведь ещё иметь и хорошую фигуру… так что стимул двойной! Диет при угрях и прыщах много, но все они в целом похожи.


Няшка 13.05.2017

ужас… всё что у меня в холодильнике перечислили… и как теперь жить? А если не дома кушаешь, например учишься?